2013年9月3日 星期二

BBQ Ribs

Weekend我都會整平時少食d嘅菜,今日呢個 BBQ Ribs 其實唔應該叫BBQ
哈哈~因為我買唔到燒烤醬,所以用左叉燒醬來整
d Ribs燒出來色會紅小小,但係味道一樣0甘好味~~ 
而且我加左奇異果來醃肉,奇異果的酵素可以分解蛋白質

可以令肉質更鬆
軟,如果唔鐘意奇異果,萍果都 ok gar~

 
 
 
材料:
豬肋 5條(約800g
迷你薯仔 2

醃料:
叉燒醬  4
洋蔥     ¼個(切碎)
     1粒(切碎)
3
奇異果 1個(壓成醬)
喼汁      3茶匙
楓糖漿 100ml
鹽     
清水    50ml
 

做法:
1)豬肋排洗淨抹幹
2)薯仔切小塊,撒上少許鹽同黑椒待用
3)洋蔥,頭用牛油起鍋炒香
4)加入餘下的醃料一齊煮5-10分鐘
5)將煮好的醃料淋上豬肋醃最少2小時,我醃左5小時
6)醃好後放入22010分鐘, 再搽一次醃料在豬肋排面,220焗多10分鐘(呢個時候薯仔可以放在豬肋排底一齊焗)




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